Oferuję konsultacje oraz wsparcie dla osób przeżywających żałobę. Moje doświadczenie, wiedza i empatia pomogą Ci w tym trudnym czasie, zapewniając Ci wsparcie i wyposażając Cię w narzędzia na dalszą drogę w żałobie.
Żałoba dotyka nas na wielu poziomach: indywidualnie, ale także w relacjach z innymi, rodziną, bliskimi, społeczeństwem.
To nie tylko utrata drugiego człowieka, ale też części naszej tożsamości. Proces żałoby jest więc o odnalezieniu samego siebie, na nowo, w świecie, który się nie zmienił, choć dla nas nic nie jest już takie samo. Tym, co jest potrzebne, aby łagodniej przejść przez ten proces, jest m.in. rozmowa.
W naszym społeczeństwie wiele osób, już kilka miesięcy po stracie, słyszy od innych, że „już czas wziąć się w garść”. Tymczasem to tak, jakby powiedzieć osobie, która złamała nogę, żeby się pośpieszyła…
Dla kogo konsultacje w żałobie to dobry pomysł?
Najprostsza odpowiedź to: dla każdego, kto czuje, że taka rozmowa jest mu / jej potrzebna.
Żałoba nie jest ani chorobą, ani zaburzeniem wymagającym terapii. To nasza normalna reakcja na stratę i u każdego może wyglądać nieco inaczej. Dzieje się tak dlatego, że nie ma czegoś takiego jak „typowa żałoba”, ponieważ nie ma „typowej straty”. Inaczej mówiąc – nasza żałoba jest tak indywidualna, jak nasze życie i więź z osobą, którą straciliśmy.
W następstwie utraty bliskiej osoby normalne jest doświadczanie szeregu różnych, czasem zupełnie nieoczekiwanych myśli i uczuć. Jakkolwiek dziwne lub nieadekwatne mogą Ci się one wydawać, są one wyrazem tego, gdzie teraz jesteś i jak się czujesz.
Żałoba może być ciężka do niesienia w pojedynkę. Warto wtedy zadbać o siebie i zwrócić się po pomoc. Indywidualne potrzeby dotyczące wsparcia są różne i mogą zmieniać się w czasie. Ważne jest, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie odpowiednie — w czasie, gdy tego potrzebujesz.
Cena jednogodzinnych, indywidualnych konsultacji wynosi od 100 do 150 zł. Towarzyszę i wspieram w żałobie niezależnie od czasu, jaki upłynął od śmierci bliskiej osoby.
(jeśli poszukujesz wartościowych treści na temat straty i żałoby, zaglądnij na mój blog i podcast)
Wsparcie, które oferuję
Zarówno konsultacje w żałobie, jak i prowadzone przeze mnie warsztaty, nie są psychoterapią oraz nie stanowią diagnostyki ani poradnictwa psychologicznego.
Prowadzę indywidualne konsultacje dla osób w żałobie, a także dla osób wspierających osoby w żałobie.
Jeśli jesteś żałobie i:
- czujesz się w swoim doświadczeniu odizolowany/a lub osamotniony/a;
- poszukujesz wsparcia emocjonalnego;
- potrzebujesz omówić to, co przeżywasz z kimś spoza rodziny i najbliższej społeczności;
- czujesz się niezdolny/a do radzenia sobie w związku ze stratą;
- chcesz lepiej zrozumieć „co się z Tobą dzieje”;
- chcesz zastanowić się w bardziej skupiony sposób nad swoim doświadczeniem straty;
- pragniesz zrozumieć i zaakceptować swoje emocje;
- chcesz poznać sposoby radzenia sobie z przytłaczającymi uczuciami;
- chcesz dowiedzieć się jak żałoba może wpływać na Twój stan psychiczny, fizyczny, duchowy i in.;
- poszukujesz nowego znaczenia dla życia po stracie;
- chcesz dowiedzieć się jak możesz pielęgnować więzi z osobą zmarłą w Twoim dalszym życiu;
- chcesz poznać różne sposoby dbania o swój dobrostan w żałobie;
- chcesz nauczyć się komunikować swoje potrzeby w żałobie;
- chcesz nauczyć się rozmawiać ze swoimi bliskimi (w tym – z dziećmi) na temat śmierci i żałoby
Jeśli wspierasz kogoś w żałobie i chcesz:
- porozmawiać o swoich emocjach, trudnościach i wyzwaniach we wspieraniu bliskiej osoby w żałobie;
- lepiej zrozumieć zachowanie osoby w żałobie;
- zdobyć praktyczną wiedzę o tym jak wspierać osoby/rodziny w żałobie;
- dowiedzieć się jak zadbać o siebie w czasie wspierania innych w żałobie;
- dowiedzieć się jak rozmawiać z dziećmi o śmierci / stracie / żałobie
chętnie podzielę się z Tobą moją wiedzą i doświadczeniem.
Moje kompetencje
Swoje doświadczenie zawodowe zbierałam w różnych obszarach. Jestem celebrantką humanistycznych ceremonii pogrzebowych, a także orientalistką, ekspertką w dziedzinie bezpieczeństwa narodowego, profesjonalną mówczynią publiczną, streetworkerką. Uczyłam się w Łodzi, w Warszawie, Japonii, Niemczech i Singapurze. Przez jakiś czas pracowałam również jako wolontariuszka na misji w Tanzanii.
O tym, czym jeszcze się zajmuję i dlaczego to robię przeczytasz tutaj.
Swoje pierwsze kroki w kierunku towarzyszenia w żałobie stawiałam pod okiem Anji Franczak, założycielki Instytutu Dobrej Śmierci. Obecnie szkolę się pod okiem amerykańskiej psychoterapeutki i wybitnej ekspertki od żałoby (a także autorki bestsellerowej książki „It’s OK That You’re Not OK”) Megan Devine.
Każdego roku doszkalam się na dziesiątkach kursów i konferencji.
Ukończyłam:
- Szkolenie Finding Meaning in Loss: The Sixth Stage of Grief (David Kessler, 2024)
- Szkolenie The Epidemic of Grief: Innovative Tools for Grieving Children and Their Families (Liana Lowenstein, 2024)
- „Czułe pożegnanie”. Warsztaty opieki nad osobą zmarłą (Anja Franczak, Jan S. Möllers, 2023)
- Praca z osobą w żałobie: Nowe Perspektywy – szkolenie dla profesjonalistów (Anja Franczak, 2022)
- Szkolenie „Creating a Personal Farewell” (Anja Franczak, Jan S. Möllers, 2022)
- Warsztaty Obok Ciebie na ostatnim etapie życia: Jak towarzyszyć osobom umierającym (Anja Franczak, 2022)
Uczestniczyłam m.in. w:
- Queer Funeral Guide Webinar (Ash Hayhurs, 2024)
- Diagnoza zaburzenia czy normalizacja doświadczeń? O społecznym znaczeniu żałoby (Peter Lund, 2024)
- Grief Summit (2024)
- Kids Grief Summit (2024)
- warsztatach Wprowadzenie do Storycare, czyli opowieści z troską (Dan Yashinsky, 2023)
- szkoleniu Jak pracować z pacjentem, którego bliski umiera (Bernadetta Janusz, 2023)
- Lifting The Lid International Festival of Death and Dying (2022)
- II naukowo-szkoleniowej Konferencji Puckiego Hospicjum „O dobrym Umieraniu w rodzinie i wśród bliskich” (2022)
Wizyty studyjne:
- Berlin, Niemcy (2024): Memento / Kultur:Trauer e.V., Ricam Hospiz, Thanatos / Sarggeschichten, Südwestkirchhof
- Hamburg, Niemcy (2024): Vergiss Mein Nie
Izabela Jachnicka
Jeśli potrzebujesz wsparcia, ponieważ opiekujesz się lub sam jesteś / sama jesteś osobą terminalnie chorą, doświadczyłeś/doświadczyłaś śmierci najbliższej osoby, zmagasz się z żałobą i potrzebujesz porozmawiać – jestem do Twojej dyspozycji pod numerem 791 777 302 (również Signal i WhatsApp) oraz adresem e-mail konsultacje@izabelajachnicka.pl. Napisz i umów się na indywidualną rozmowę.
